夜勤などで生活のリズムを整えるのが難しい方に、睡眠リズムLEDライトで目覚めのいい朝で体調が良くなった理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・受験なのに頭がスッキリしない
・会社が「夜遅くまで働き、朝が早い、徹夜が多い」という環境で二度寝してしまう。
・赤ちゃんの夜間のグズグズにお悩みのママ
・旦那が毎回癇癪をおこしながら暴れてゴミ箱や壁を蹴りスッキリ目覚めた例がない
・シフト勤務で起きる時間がバラバラ
・旦那の寝起きが悪く、毎朝起こすと機嫌が悪くなる
・子どもの夜泣きが治らない
光目覚ましを利用しないままだったら
・睡眠不足が続いて健康被害、肌荒れ、体調不良等に繋がる
・子供の世話をしてくれない旦那と離婚しようかと考えてしまう。
・起こしたら軽く突き飛ばされ怒鳴りながら暴言を吐かれる
・睡眠不足で仕事中に居眠りしてしまう
・眠りや生活リズムが崩れて家族全員が不調に
・仕事中にウトウトしていて、上司に叱責された
・睡眠不足で子供の成績が落ちて夫婦で責任のなすり合い
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・赤ちゃんもぐっすり寝られて、夜泣きでしんどい思いをしなくてすむ
・朝起きれるから遅刻しなくなるため、仕事や勉強で支障をきたすことなく問題も起きない
・眠りが深くなり朝もすっきり目覚められるので、良い気分で1日を始めることができる
・睡眠を整えることでお肌の調子も上がり美容にかかる費用が節約できた
・秋から冬にかけて日の出が遅くなり外の光で起きにくいので、そんな季節でも自然に気持ち良く起きられてすっきりする。
・朝起きる時の嫌な気持ち、布団から出たくない気持ちがなくなる
・寝ようと思って布団に入ったらスッと眠れる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・赤は落ち着かなそうな感じがする
・うつ伏せで寝る人には効果が半減する
・光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。
・顔に当たるように調整するのが面倒だが、一度角度を上手く調整してしまえば良い
・それなりに高額⇒一度買えばずっと使えるのでお得感があるし、3か月間全額返金制度があるので安心。
・つけたまま寝てしまう
・電池ではなくコードのため場所をとる⇒電池切れの心配がなくて良い
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・10センチ四方と小さいサイズのため、部屋で邪魔になりません。
・激しい光の点滅「サンダースヌーズ」で２度寝を防ぐ
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がる
・LEDライト使用だから、電球を使用したものより消費電力が少なく、電球の寿命が長い
・自然な光で目覚められる
・外部連携機能が可能なスマホアプリなのでON OFFが自在に操作できる
・朝の太陽のように徐々に明るく自然の光を浴びるような感覚で目覚められる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
