なかなか寝付けないと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・赤ちゃんの夜間のグズグズにお悩みのママ
・今よりもっと夜はぐっすりと眠りたい
・勤務体系が変わって夜勤になってリズムが崩れた
・寝たいのに 寝ないといけないのに 色々考えて、眠れない
・良く寝られないせいか、授業中に眠くなる
・一定の睡眠時間がとれない
・寝つきが悪くていつも睡眠不足
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝起きられないとこから不登校になってしまうことがある
・何をどうしても起きられなくて仕事に支障をきしはじめる
・授業に集中できず、成績が落ちてしまい、志望校に入れなくなってしまう
・赤ちゃんの成長に影響ありそう
・朝が苦手な旦那の面倒を見るのが嫌で家の雰囲気が悪くなる
・布団の中でいつまで経っても眠れないので気が狂いそうになる
・毎日子供を起こしてゲンナリする
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・睡眠不足が解消されて気持ち良い生活が切る
・休日に旦那が早く起きるようになったので、子供の面倒をみてくれて楽になった。
・睡眠を十分に取れるようになり化粧水の浸透が良くなった
・秋から冬にかけて日の出が遅くなり外の光で起きにくいので、そんな季節でも自然に気持ち良く起きられてすっきりする。
・覚えられなかった世界史の暗記ものが暗記できるようになる
・睡眠の質が向上し、子供の学力もアップする
・「仕事がはかどる！」、ちゃんと眠れる事で本来のパフォーマンスを出せるようになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・安定的に電力を供給する必要があるのでコンセントが必要。⇒延長タップなどでコンセントを増設すればよい。
・自分に合っているのか不安⇨3ヶ月間の全額返金保証があるので試すことが出来る。
・寝る姿勢によっては効果を期待できない。⇒使わないよりは効果はある。
・値段が高い→返金保証もあるし、これで睡眠が改善できりば安いもの
・光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。
・赤いライトが明るくて眠れない
・二度寝しちゃうかも⇒慣れ始めるとぐっすり寝れてすっきり起きれるので二度寝の心配もありません
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・自然な光で目覚められる
・白色LEDで目覚めをスッキリできる
・テストに集中できるようになる
・スタンド、壁掛け、フックなどの設置方法があるので大抵の寝室で使える
・灯りとしても使える
・太陽光のようにゆっくりと光が強まってくるサンライズ機能があるので目覚まし効果がある
・アプリを使用して自分に合う光で時計を設定できる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
