すっきりとした気分で朝は起きたい方に、睡眠リズムLEDライトで昼間の睡魔がなくなった理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・勉強すると拒否反応なのか眠くなる
・起きられないで学校へ遅れる
・布団に入っても眠れなくて時間だけが過ぎていってしまう
・毎日の寝る時間を極力長く確保するため帰宅して大急ぎで洗濯や風呂等を 済ませて布団に入るけど、布団に入って即眠れるわけではなくしばらく時間がかかる
・毎日の育児家事仕事が忙しくて肝心の肌のお手入れができていない
・睡眠不足かお肌が荒れてきた気がする
・朝起きれなくて遅刻しがちかといって、早く寝ることもできない
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝起きられないとこから不登校になってしまうことがある
・頭がスッキリせず問題解けない悪循環
・赤ちゃんが寝たと思ったら自分の目覚ましのアラーム音でまた起きてしまい、また寝かしつけなければならない。
・睡眠リズムが乱れてしまい、昼夜逆転の生活になりひどいと入院する
・寝不足で仕事でミスだらけになる
・子供の成績が落ちて旦那に責められ家の雰囲気が最悪に
・会社で降格される
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・ぐっすり眠って、朝はスッキリと起きることができ、とても気持ちよくやる気が出てくる
・子供の集中力がアップし自信がみなぎっているのを見ると親として嬉しい
・子供がよく寝てくれるようになったので、自分もよく寝れて体調も良くなった。
・睡眠を十分に取れるようになり化粧水の浸透が良くなった
・家事の合間にも使えるので毎日の料理や育児が楽しくなる
・勉強も部活もやる気が出て評価が上がった
・解けなかった数学の問題が解けるようになる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・小さくて壊れやすそうに見えるが、修理保証期間も1年ついている
・電力を消費しますが、その分健康を担保できる
・使用するまではお腹の赤ちゃんに有効か分からない⇒使って確かめてみる
・LEDの光には苦手な人もいるがこれで体調が整えられると思うとやって見る価値はある
・赤色LEDの色が不気味→慣れるまで我慢
・赤いライトが明るくて眠れない
・熟睡して寝過ごしやすくなる⇒寝る時間を決める
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・一緒に住んでいる人に迷惑をかけない
・朝日を浴びるような感覚で起きられる
・睡眠導入剤などの薬を飲まなくても生活リズムが整うので体に優しい。
・体内時計のリセットに役立つ
・白色LEDに加えて夕日を再現した赤色LEDを使っている
・サプリと違い一度購入すると長く使える
・起きる時はもちろん、寝る時も光によって質の良い睡眠をとれるようにしてくれて、1日の生活をサポートしてくれる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
