今よりもっと夜はぐっすりと眠りたい方に、睡眠リズムLEDライトで毎朝の目覚めが良くなった理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・旦那が毎回癇癪をおこしながら暴れてゴミ箱や壁を蹴りスッキリ目覚めた例がない
・夜中に何度も目が覚める
・逆転してしまった、昼夜のリズムを戻したい
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減りました。
・シフト勤務で起きる時間がバラバラ
・仕事の付き合いで飲みすぎて、寝る時間がバラバラ
・何度も寝坊して、朝が弱いのが長年の悩み
光目覚ましを利用しないままだったら
・仕事中眠くて手順を飛ばして作業したことで設備が誤動作し、最悪の場合怪我人が出ていたかもしれない。
・望んでいない夜型人間になる
・赤ちゃんが寝たと思ったら自分の目覚ましのアラーム音でまた起きてしまい、また寝かしつけなければならない。
・子供の世話をしてくれない旦那と離婚しようかと考えてしまう。
・朝からだるい
・朝起きられない何かと怒られる…怒られ続けて本当に悲しい
・寝不足で仕事でミスだらけになる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・旦那のメンタルの調子も良くなり仕事の評価が上がり始める
・滞っていた受験勉強もすすむようになる
・ぐっすり眠って、朝はスッキリと起きることができ、とても気持ちよくやる気が出てくる
・旦那がスムーズに起きて夫婦仲が良くなった
・夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになった
・睡眠不足が解消し悩みも解決
・驚いたのは、寝起きの悪かった4歳の娘がこれをつけたら自分で起きるようになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・個別に光をカスタマイズできますか？→スマートフォンから、時間を決めたりスケジューリングを行うことが可能です。
・調光操作が面倒かもしれない ⇒ 専用アプリで操作簡単
・怪しくない？と思うけど、メディア掲載も多数あり医師推奨などちょっとは信用してもいいかも？
・目覚まし時計にしては値段が高い ⇒ 魅力的なメリットが多いから値段の価値はある
・効果があるか不安⇒3か月間全額返金保証制度があるから安心
・使うのを忘れる時がある⇒歯磨きのように意識する
・アップルウォッチと連携して睡眠の質や寝付く時間帯を記録できないが、美肌効果のある波長を採用している
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・赤ちゃんの寝かしつけにも効果的に使える
・問題がわからない時にでも眠くならない
・翌朝の目覚めを気にせず眠りにつける
・LEDライト使用だから、電球を使用したものより消費電力が少なく、電球の寿命が長い
・白色LEDに加えて夕日を再現した赤色LEDを使っている
・光で体内時計をコントロールできる
・3ヶ月全額返金保証
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
