お腹いる赤ちゃん時から睡眠時間を決めたい方に、睡眠リズムLEDライトで夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・赤色のLEDが入眠効果に良いと聞いて気になっている
・受験期は睡眠大事というけど眠れない
・生活習慣で夜遅くまで就寝できない
・夜勤などで生活のリズムを整えるのが難しい
・朝から旦那を起こすのが苦痛でしょうがない
・海外に出張すると時差ボケがなかなか治らなくて辛い
・寝付きが悪く朝起きれるか不安になるし、いつも睡眠不足になる
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝と夜で逆転してしまっていたら、健康に良くないし毎日の生活に支障をきたしてしまう
・子供の世話をしてくれない旦那と離婚しようかと考えてしまう。
・仕事をするのに睡眠を取れないと、ミスが増えて仕事をクビになってしまうかも
・眠りや生活リズムが崩れて家族全員が不調に
・ずっと夜泣きで旦那と喧嘩しまくり
・子供が昼夜逆転して引きこもりになったら将来の進学に響いてくる。
・もう、家族が誰も自分を起こしてくれなくなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・寝起きの悪かった旦那が自分から起きて朝食を食べにくる
・頭がすっきりするので、日中もぼーっとしなくてすんで居眠りで怒られることがなくなる
・お肌が綺麗になり、友達に羨ましがられるようになる
・ぐっすり眠って、朝はスッキリと起きることができ、とても気持ちよくやる気が出てくる
・仕事の途中でウトウトしてくることがなくなって、定時で帰ることができるようになった
・「いろいろ軽い！」体も動くし変なストレスがなくなったからストレスでの無駄遣いやストレス食いなどが減った
・朝起きて、布団の上から動けない生活が無くなり朝すっきり起きれるようになる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・寝相が悪いからライトが当たるの？→広範囲を照射する商品を使うと安心
・隣に寝ている人を起こしたくない→ライトの角度を180度手動で調整できる
・見た事ないから心配だけど、7万台以上売れている実績有り
・うつ伏せで寝る場合、朝、顔に光を浴びられない⇒けどアラーム音も設定できるので、音でも起きられる
・効果を信じきれない
・効果があるか不安⇒3か月間全額返金保証制度があるから安心
・一度狂った体内時計が戻る期間は個人差がある⇒毎日使う
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・ゆっくりと光が弱まる機能である日が沈むときのようなサンセット機能があるので体が整う
・激しい光の点滅サンダースヌーズ機能があり二度寝が防げる
・灯りとしても使える
・二度寝しにくくなる
・朝起きる目覚ましだけではなく、睡眠にいざなう光も用意されている
・自然に目覚める感覚なので、とてもさわやかにスッキリ起きられる
・テストに集中できるようになる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
