おうち時間が多くて日光を浴びる時間が少ないと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・仕事がらたまに夜勤があるが、夜勤後はすぐに日勤の状態に体が戻らなくて悩んでいる
・朝起きるのが遅い子供に嫌がることが無く起きてもらいたい主婦。
・生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまった
・子供が朝起きられなくて親子ケンカが朝から絶えない
・睡眠不足に悩んでいる
・夜勤明けでも眠れない
・受験なのに睡眠不足
光目覚ましを利用しないままだったら
・仕事のノルマ達成ができず、上司のプレッシャーから睡眠障害ぎみで仕事にも多大な影響が出る
・社会人なら遅刻で仕事をクビになるし、学生なら単位を落として進級できなくなってしまう
・若いうちに徹夜して無理に活動していると、年をとってから体にガタがくる
・睡眠不足で子供の成績が落ちて夫婦で責任のなすり合い
・眠れない→イライラで家族中が悪くなる可能性
・子供と旦那の世話ばかりしていて、自分の時間がなくストレスでキレてしまいそう。
・好きな時間に寝て好きな時間に起きろ投げ出したくなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・車を運転する場合、目覚めがすっきりしていると安全運転ができ事故が減る
・子供がよく寝てくれるようになったので、自分もよく寝れて体調も良くなった。
・休日に旦那が早く起きるようになったので、子供の面倒をみてくれて楽になった。
・逆転した昼夜のリズムを治せるため、セットしておくだけで生活習慣の改善や健康的になることができる
・勉強も部活もやる気が出て評価が上がった
・一人暮らしなんかできるのかと心配していたがしっかり生活をしていて親として安心
・慢性的な肩凝りが無くなった気がする
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・二度寝しちゃうかも⇒慣れ始めるとぐっすり寝れてすっきり起きれるので二度寝の心配もありません
・夫婦のどちらかが購入しても同じ部屋で寝ると気になるかもしれないが慣れてくるとお互いの体調が良くなる
・必ず起きられるわけではない。⇒別の目覚ましも使えばよい。
・値段が高い→３ヶ月の全額保証期間があるから、まずは効果を確かめるのがいい
・光に長時間当たると日焼けが心配だがLEDには紫外線が含まれていないので日焼けは心配ない
・Apple Watch未対応⇒将来に期待して今使う
・電力を消費しますが、その分健康を担保できる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・問題がわからない時にでも眠くならない
・光で体内時計をコントロールできる
・妊婦の体調管理にも役立つ
・朝日と同じ20000ルクスと照度が他商品より高い
・紫外線を気にせず光を浴びられるので美容的にも良い
・３か月間の返金保証がある。効果を実感してもらうまでじっくり利用できる。
・朝日を浴びるような感覚で起きられる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
