今よりもっと夜はぐっすりと眠りたい方に、睡眠リズムLEDライトで毎朝の目覚めが良くなった理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・睡眠の質を高めたいがサプリは使いたくない
・寝るまでに時間がかかる
・夜考え事をして寝るのが深夜になってしまう
・会社が「夜遅くまで働き、朝が早い、徹夜が多い」という環境で二度寝してしまう。
・朝起きた時にスッキリしないし疲れが取れない
・起きられないで学校へ遅れる
・眠りの質が低い。いびき、寝言、手足のピクピクがある
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝起きれないせいで会社に遅刻し、上司に怒られる
・毎朝の寝起きの旦那の暴言にストレスが溜まりまくる
・昼も夜も眠くてやる気がなくなる
・寝付きが悪く体調を崩しやすくなる
・頭がスッキリせず問題解けない悪循環
・ずっと夜泣きで旦那と喧嘩しまくり
・授業に集中できず、成績が落ちてしまい、志望校に入れなくなってしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・起床時間90分前に強い光を発するため一時的に半分覚醒状態になり、本来の起床時間にスムーズに起きられ二度寝がほぼ無くなって遅刻しなくなる。
・「いろいろ軽い！」体も動くし変なストレスがなくなったからストレスでの無駄遣いやストレス食いなどが減った
・朝から、元気よく活動的になり、いろんな事に積極的になれるので校内での評判が良くなる
・日中も元気で居られる
・体内時計が正常になり、休みの日も早く起きるようになり休日も充実した１日を過ごせるようになる
・睡眠リズムが整うので朝の目覚めがスッキリ
・旦那を起こすストレスから解放されてメンタルが改善される
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・値段が高いけど、コンパクトサイズなので自宅以外に旅行先や出張先でも使える
・それなりに高額⇒一度買えばずっと使えるのでお得感があるし、3か月間全額返金制度があるので安心。
・ちゃんとした会社なの？と心配だけど、ショールームもあるので安心
・至近距離で直視すると目に良くない⇒けど20cmほど離して使えば大丈夫（子供は50cm以上離す）
・価格が高い ⇒ サプリメントなどと比べて高いですが、一度購入すればずっと使えるのでトータルではサプリメントよりコスパが良い
・使い方が難しいのでは→設置すればすぐ使用でき簡単
・光るだけなら類似品がありあそう⇒光は美顔器にも使われている633nmの赤色ＬＥＤなので寝ながら美容もかなえます
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・アプリを使用して自分に合う光で時計を設定できる
・二度寝しにくくなる
・赤ちゃんの体内時計を整えられる
・テストに集中できるようになる
・赤ちゃんなどにも効果がある
・朝日のような眩しい白い光で心地よく起きられる
・朝日と同じ20000ルクスと照度が他商品より高い
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
