夜勤などで生活のリズムを整えるのが難しいと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・睡眠の質を高めたいがサプリは使いたくない
・旦那とのすれ違い生活
・睡眠の質を高めるために部屋を真っ暗にして寝ると、朝かならず寝坊する
・朝の苦手な子供を自分で起きるようにしたい
・睡眠の質を高めることでお肌の健康も維持したい
・受験勉強で夜型になってしまい、朝起きることができなくなった
・赤ちゃんに夜中に母乳をあげるたびに何度も起こされ、ぐっすり眠れない
光目覚ましを利用しないままだったら
・生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすい
・子供が落ち着かなくて学校からの連絡帳を読むのがこわい
・朝起きれなくて遅刻してばかりだと、周りからの評価も悪くなって取り返しがつかないことになる
・子供が遅刻するせいで、学校に呼び出しを食らう
・疲れてるのにベット入って目をつぶっても寝付けない
・睡眠不足が続いて健康被害、肌荒れ、体調不良等に繋がる
・仕事中にウトウトしていて、上司に叱責された
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・朝起きれるから遅刻しなくなるため、仕事や勉強で支障をきたすことなく問題も起きない
・子供がよく寝てくれるようになったので、自分もよく寝れて体調も良くなった。
・昼夜逆転で入院しなくて済むのでとても経済的
・寝ようと思って布団に入ったらスッと眠れる
・朝起きることができるので、遅刻がなくなり、無駄に内申点を下げることがなくなる
・周囲の人から怒られなくなる、コミュニケーションがスムーズになる
・子供の集中力がアップし自信がみなぎっているのを見ると親として嬉しい
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・光に鈍感な方は光だけで目覚めが良くなりにくことがあるが、その場合はスマホのアラームも同時に慣らせばよい
・効果を信じきれない
・複数人で使うには、複数買う必要がある⇒天井につるすなどの工夫ができる
・目に影響がないか心配→20cm離れていれば問題なし。8歳未満は50cm以上
・寝相が悪いからライトが当たるの？→広範囲を照射する商品を使うと安心
・置き場所と照らす確度が難しい⇒三脚ネジがついているので、ゴリラポッドやクリップなどのホルダーで固定できる。
・コード式で電源がないと使えない
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・光で体内時計をコントロールできる
・LEDライトは紫外線がほとんどないため肌への影響が少ない
・美顔器と同じ波長の赤色LEDが採用されているので、お肌の潤いや弾力アップもサポートしてくれる
・一緒に住んでいる人に迷惑をかけない
・音を鳴らさないので、一緒に寝ている人を起こすことがない
・目覚めのいい朝のスタートをサポートできる
・枕元に置くだけなので無理なく使える
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
