中途半端な睡眠で逆に疲れると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで毎朝の目覚めが良くなった話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・睡眠不足かお肌が荒れてきた気がする
・眠りが浅くてスッキリしない
・朝すっきり起きれない
・朝起きられない
・勤務体系が変わって夜勤になってリズムが崩れた
・子供が生まれてくるので赤ちゃんを起こさずに自分だけ起きられる目覚ましが欲しい。
・朝すっきり起きたい
光目覚ましを利用しないままだったら
・何時間寝てもすっきりしない
・寝付きが悪いままだと朝起きれないし、睡眠不足で疲れもとれないまま１日を過ごさないとならなくなる
・生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすい
・子供が落ち着かなくて学校からの連絡帳を読むのがこわい
・寝ているときもノルマの数字が脳裏に浮かんでうなされる
・朝起きられず、学校に遅刻してしまい、内申評価が下がり受験に影響してしまう
・いっつも朝寝坊で誰からも信頼されなくなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・朝起きれるから遅刻しなくなるため、仕事や勉強で支障をきたすことなく問題も起きない
・仕事の凡ミスがなくなり評価が上がった
・驚いたのは、寝起きの悪かった4歳の娘がこれをつけたら自分で起きるようになった
・解けなかった数学の問題が解けるようになる
・旦那のメンタルの調子も良くなり仕事の評価が上がり始める
・毎朝、自分から起きて学校に行くようになり朝の余裕ができた
・勉強も部活もやる気が出て評価が上がった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・設定などの使い方が難しいそう⇨スイッチをつけて好みでタイマーをセットするだけ。
・使用するまではお腹の赤ちゃんに有効か分からない⇒使って確かめてみる
・ライト１つに、お値段が割と高いような気がします→目覚ましだけでなく９つの機能がついておりますので、このお値段となっています。
・アイマスクをしながら使えない⇒アイマスクをやめて、一度こちらを使ってみる
・眠りが浅いとすぐに起きてしまう。⇒使っていくうちに慣れる。
・ライトの寿命が気になる→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい
・コンセントと繋げておかなければい ⇒ 電池交換のコストがない
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・天気に関係なく明るい光で起きられる
・持ち運び可能でどんな部屋でも使える。
・夜うそみたいにすぐ寝れるようになる
・睡眠の質が高まる
・試験中わからないときに堂々巡りしないようになる
・スマホとの連動性も高く「スマホ連動機能」が備わっている。遠隔操作で、細かな光の調整からアラームの設定なども可能
・枕元に置くだけなので無理なく使える
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
