寝不足で仕事でミスだらけになると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで寝付きが良くなって仕事も順調になった話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・眠りの質が低い。寝付いてから1時間程度で目が覚めてしまう
・夜勤と昼勤で生活リズムが崩れた
・子供がなかなか寝てくれなくて自分の時間が持てなくてイライラしてしまう。
・睡眠の質を高めることでお肌の健康も維持したい
・眠りの質が低い。いびき、寝言、手足のピクピクがある
・睡眠の質を高めたいがサプリは使いたくない
・夜、よく目を覚ましてしまう事があり、朝もスッキリと起きることが出来ない。
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝起きれなくて遅刻してばかりだと、周りからの評価も悪くなって取り返しがつかないことになる
・慣れない一人暮らしでただでさえプレッシャーがかかるのに睡眠の質が悪いとますますストレスになる
・子供と旦那の世話ばかりしていて、自分の時間がなくストレスでキレてしまいそう。
・眠れない→イライラで家族中が悪くなる可能性
・毎朝の寝起きの旦那の暴言にストレスが溜まりまくる
・十分に寝ても昼間に睡魔が襲う
・よく眠れないことで日中の仕事に集中できなくなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになった
・仕事をバリバリこなせて収入アップ
・よく眠れることで回復し、日中の仕事のパフォーマンスを上げることが出来る
・今まで朝起きても何となく眠い感じがしたが、まるで若返ったように元気に起きれるようになった
・パソコンでの仕事をしている方にとって光で自分の体調を整えることができれば一石二鳥の効果となる
・起床時間90分前に強い光を発するため一時的に半分覚醒状態になり、本来の起床時間にスムーズに起きられ二度寝がほぼ無くなって遅刻しなくなる。
・睡眠で頭も体もスッキリ快調な状態
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・普通の目覚まし時計と比べてお値段が高い→一度購入すると長く使えるので結果コスパが良い
・子供にも使っていいのか不安⇨子供が使っている事例はあります。8歳未満の子供は親の監視のもと50センチ以上離して使用する。
・使用するまではお腹の赤ちゃんに有効か分からない⇒使って確かめてみる
・本当に眠れるようになるのか？ ⇒ 3ヶ月の全額返金制度があるので、合わない場合でも安心
・顔に当たるように調整するのが面倒だが、一度角度を上手く調整してしまえば良い
・使い方が難しいのでは→設置すればすぐ使用でき簡単
・目覚まし時計にしては値段が高い ⇒ 魅力的なメリットが多いから値段の価値はある
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・眠る時にも使える
・激しい光の点滅サンダースヌーズ機能があり二度寝が防げる
・太陽の光が入ってこない部屋でも朝日を浴びるように起きることができる。
・美肌効果も期待できる
・疲労感が改善される
・一緒に住んでいる人に迷惑をかけない
・赤ちゃんなどにも効果がある
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
