日中も眠くて体がだるい方に、睡眠リズムLEDライトで体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなった理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・高齢で眠りが浅くなった祖父母へあげたい
・朝になっても疲れが取れていない
・睡眠の質を高めるために部屋を真っ暗にして寝ると、朝かならず寝坊する
・受験なのに眠れない
・朝起きたときにスッキリ感がないため、疲れも取れていない
・睡眠の質を高めたいがサプリは使いたくない
・生活習慣で夜遅くまで就寝できない
光目覚ましを利用しないままだったら
・いっつも朝寝坊で誰からも信頼されなくなる
・寝付きが悪く体調を崩しやすくなる
・睡眠不足
・授業に集中できず、成績が落ちてしまい、志望校に入れなくなってしまう
・起こしたら軽く突き飛ばされ怒鳴りながら暴言を吐かれる
・朝寝坊が多いと朝食を食べれないから、仕事のやる気も出ないし、売上が下がる
・昼も夜も眠くてやる気がなくなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・美肌効果で気持ちがアガり、メイクに力を入れるようになった
・寝つきが良くなることで寝不足のイライラが減り、周りに当たり散らすことが無くなる
・毎朝、自分から起きて学校に行くようになり朝の余裕ができた
・慢性的な肩凝りが無くなった気がする
・睡眠不足が解消し悩みも解決
・精神的イライラがなくなり表情が穏やかで明るくなったと言われる
・赤ちゃんもぐっすり寝られて、夜泣きでしんどい思いをしなくてすむ
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・値段が高い→返金保証もあるし、これで睡眠が改善できりば安いもの
・人により効果がない場合がある⇒3か月の全額返金で試す
・ライト１つに、お値段が割と高いような気がします→目覚ましだけでなく９つの機能がついておりますので、このお値段となっています。
・個別に光をカスタマイズできますか？→スマートフォンから、時間を決めたりスケジューリングを行うことが可能です。
・布団をかぶって寝ていたり、照明から頭がずれていると、効果が効きにくいので寝坊しないようにアラームも一緒に設定する
・LEDの光を浴びるので紫外線が気になる⇨使われているLEDの光は紫外線は含まれない。
・効果の期間は人によってまちまち
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がる
・外部連携機能が可能なスマホアプリなのでON OFFが自在に操作できる
・翌朝の目覚めを気にせず眠りにつける
・LEDライトは紫外線がほとんどないため肌への影響が少ない
・朝起きやすくなる
・質の良い睡眠がとれる
・ライトをつけるだけなので、電気代を含めてリスクが少ない。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
