どうして昼も夜も眠くてやる気がなくなる最悪の状態から体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなったのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・朝起きれなくて遅刻しがちかといって、早く寝ることもできない
・朝起きても布団の上から動けない
・旦那が毎回癇癪をおこしながら暴れてゴミ箱や壁を蹴りスッキリ目覚めた例がない
・旦那の寝起きがとにかく最悪で平常心に戻るまで時間かかる
・逆転してしまった、昼夜のリズムを戻したい
・空き時間があると昼寝をしてしまう
・お腹いる赤ちゃん時から睡眠時間を決めたい
光目覚ましを利用しないままだったら
・もう、家族が誰も自分を起こしてくれなくなる
・年齢が上がるとしっかり睡眠を取らないと頭が働かなくなり仕事でミスしやすくなる
・仕事のノルマ達成ができず、上司のプレッシャーから睡眠障害ぎみで仕事にも多大な影響が出る
・朝起きるために目覚まし３個は必要で、家族みんなからうるさいと怒られる
・暗い布団の中でケータイをいじって目が悪くなる
・体内時計がおかしくなってしまって体調がすぐれない
・ずっと夜泣きで旦那と喧嘩しまくり
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・休日に旦那が早く起きるようになったので、子供の面倒をみてくれて楽になった。
・生活リズムを整えることができるため、毎日が健康に快活に暮らすことができる
・パソコンでの仕事をしている方にとって光で自分の体調を整えることができれば一石二鳥の効果となる
・光の力で朝目覚めることは、音で睡眠を阻止されるよりもストレスが少なくなる。
・ぐっすり眠れ深い睡眠が出来るので頭もスッキリ
・朝起きた時のスッキリ感が気持ち良くなる
・寝ようと思って布団に入ったらスッと眠れる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・赤色LEDは寝づらいんじゃないの→美容で使われる
・使用するまではお腹の赤ちゃんに有効か分からない⇒使って確かめてみる
・眠りが浅いと早く起きすぎる ⇒ 使っていくうちに徐々に慣れてくる
・複数人で使うには、複数買う必要がある⇒天井につるすなどの工夫ができる
・目覚まし時計にしては値段が高い ⇒ 魅力的なメリットが多いから値段の価値はある
・本当に眠れるようになるのか？ ⇒ 3ヶ月の全額返金制度があるので、合わない場合でも安心
・もし、効果がない場合はどうしたらいいですか？→個人差はありますので、そういった場合に対しては三か月返金保証がありますのでお気軽にお試しくださればと思います。三か月あれば効果があるかどうかご確認いただけますので余裕をもってご利用いただけます。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・白色LEDに加えて夕日を再現した赤色LEDを使っている
・紫外線を気にせず光を浴びられるので美容的にも良い
・外部連携機能が可能なスマホアプリなのでON OFFが自在に操作できる
・自然な光で目覚められる
・シンプルなデザインなので置く場所を取らない。
・夜すぐに寝ることができる
・医師も推薦していて信頼できる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
