朝の苦手な子供を自分で起きるようにしたいと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・眠りの質が低い。寝付いてから1時間程度で目が覚めてしまう
・子供が朝起きない、起きても居間に来てまた寝ているので毎日イライラする
・受験生なのに目覚まし聞こえない
・一定の睡眠時間がとれない
・寝つきが悪くていつも睡眠不足
・起きられないで学校へ遅れる
・赤色のLEDが入眠効果に良いと聞いて気になっている
光目覚ましを利用しないままだったら
・布団の中でいつまで経っても眠れないので気が狂いそうになる
・授業中に寝てしまい、成績も下がり、評価も下がってしまう
・一日の始まりが一日の中で最高に憂鬱で毎朝消えたいと思う
・毎朝子供の朝寝坊にイライラして、子供を怒鳴ってしまい自己嫌悪に陥る
・体内時計がおかしくなってしまって体調がすぐれない
・勉強が嫌なのか、そもそも睡眠不足かわからない
・寝付きが悪く体調を崩しやすくなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・睡眠を十分に取れるようになり化粧水の浸透が良くなった
・寝ようと思って布団に入ったらスッと眠れる
・仕事をバリバリこなせて収入アップ
・睡眠不足だとイライラしたり食べ過ぎることがあったが、そのようなことがなくなった
・毎朝早起きできるようになり、通勤電車の椅子にも座れる
・体内時計が正常になり、休みの日も早く起きるようになり休日も充実した１日を過ごせるようになる
・赤ちゃんもぐっすり寝られて、夜泣きでしんどい思いをしなくてすむ
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・本当かな？と疑問だけど、3ヶ月全額返金保証のサポート
・うつ伏せだと光を感じられない⇒音で目覚めてから、光を浴びるといい
・普通の目覚まし時計と比べてお値段が高い→一度購入すると長く使えるので結果コスパが良い
・光に長時間当たると日焼けが心配だがLEDには紫外線が含まれていないので日焼けは心配ない
・ライトの寿命が気になる→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい
・使い方が難しいのでは→自分のライフスタイルにあった使い方ができてしかもオシャレ
・音で目覚ましをお知らせしてくれますか？→音は鳴りません。光で起床したほうが体にも良いことが分かっています。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・十分な明るさがある
・激しい光の点滅「サンダースヌーズ」で２度寝を防ぐ
・二度寝しにくくなる
・アラーム音も鳴らすことが可能。
・目覚ましの音がうるさくない。
・入眠に良い赤色LEDを浴びられる
・睡眠導入剤などの薬を飲まなくても生活リズムが整うので体に優しい。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
