シフト勤務で不規則な就寝でもすっきり起きれるようになった３つのポイント
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・赤ちゃんの夜間のグズグズにお悩みのママ
・赤ちゃんの夜泣きがひどくて夜ぐっすり眠れない
・朝スッキリ起きれない
・受験なのに頭がスッキリしない
・起きられないで学校へ遅れる
・朝起きるのが辛い
・勉強すると拒否反応なのか眠くなる
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝が苦手な旦那の面倒を見るのが嫌で家の雰囲気が悪くなる
・望んでいない夜型人間になる
・会社で降格される
・眠れないまま朝迎えて、夜また寝れない
・授業に集中できず、成績が落ちてしまい、志望校に入れなくなってしまう
・慢性疲労で仕事中怪我などに
・夫婦仲が悪くなり離婚に！
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・子どもが良く寝てくれて、母子ともに良い状況になれる
・寝つきが良くなることで寝不足のイライラが減り、周りに当たり散らすことが無くなる
・寝付きが良くなって仕事も順調になった
・赤ちゃんなどにも効果があるため、夜泣きやグズりに悩まされることもなくなる
・解けなかった数学の問題が解けるようになる
・おうち時間が長くても睡眠時間は確保できる
・自分と同じ時間に旦那も起きるようになったので、朝に起こすことが無くなり、イライラしなくなった。
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・高いと思うけど、サプリやマッサージなど改善する為に色々やる事考えれば安い！
・調光操作が面倒かもしれない ⇒ 専用アプリで操作簡単
・普通の目覚まし時計と比べてお値段が高い→一度購入すると長く使えるので結果コスパが良い
・うつ伏せで寝る人には効果が半減する
・眠りが浅いとすぐに起きてしまう。⇒使っていくうちに慣れる。
・目覚まし時計にしては値段が高い ⇒ 魅力的なメリットが多いから値段の価値はある
・効果がわかるまでに時間がかかる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・7万台以上の出荷実績
・朝日を浴びるような感覚で起きられる
・テストに集中できるようになる
・白色LEDで目覚めをスッキリできる
・枕元に置くだけなので無理なく使える
・持ち運び可能でどんな部屋でも使える。
・起きるだけでなく寝るときにも使えて睡眠導入に役立つ。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
