睡眠リズムLEDライトが赤色LEDの効果で入眠が良くなり昼間に眠くなくなったことをご存知ですか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・すっきりとした気分で朝は起きたい
・朝起きても布団の上から動けない
・赤ちゃんの夜泣きに悩まされている
・毎日の寝る時間を極力長く確保するため帰宅して大急ぎで洗濯や風呂等を 済ませて布団に入るけど、布団に入って即眠れるわけではなくしばらく時間がかかる
・子供が朝起きられなくて学校へ遅れがち
・勉強すると拒否反応なのか眠くなる
・起きられないで学校へ遅れる
光目覚ましを利用しないままだったら
・睡眠不足が続いて健康被害、肌荒れ、体調不良等に繋がる
・赤ちゃんの夜泣きが酷すぎて育児ノイローゼになる
・睡眠不足で仕事中に居眠りしてしまう
・寝具にお金を掛けても睡眠状態が改善しなくて絶望する
・生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすい
・何時間寝てもすっきりしない
・寝不足で仕事でミスだらけになる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・旦那のメンタルの調子も良くなり仕事の評価が上がり始める
・夫婦喧嘩もしなくなり以前のように仲良く過ごせる毎日
・逆転した昼夜のリズムを治せるため、セットしておくだけで生活習慣の改善や健康的になることができる
・夜グッスリ眠ることができれば気持ちよく朝が迎えられてその日一日が有意義に過ごせる
・車を運転する場合、目覚めがすっきりしていると安全運転ができ事故が減る
・睡眠不足だとイライラしたり食べ過ぎることがあったが、そのようなことがなくなった
・光の力で朝目覚めることは、音で睡眠を阻止されるよりもストレスが少なくなる。
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・眠りが浅いと早く起きすぎる ⇒ 使っていくうちに徐々に慣れてくる
・安定的に電力を供給する必要があるのでコンセントが必要。⇒延長タップなどでコンセントを増設すればよい。
・使うのを忘れる時がある⇒歯磨きのように意識する
・使う習慣に慣れないとならない⇒目覚ましのため、使う習慣はすぐにつく
・複数人で使うには、複数買う必要がある⇒天井につるすなどの工夫ができる
・効果を信じきれない
・光に長時間当たると日焼けが心配だがLEDには紫外線が含まれていないので日焼けは心配ない
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・体内時計と連動しており、自然に近い環境で目覚めを促し、らくに起床できるようになってくる
・LEDライト使用だから、電球を使用したものより消費電力が少なく、電球の寿命が長い
・スタンド、壁掛け、フックなどの設置方法があるので大抵の寝室で使える
・おうちにいて体内時計を整えられる
・通常のライトより明るい朝日のような明るさで起きれる。
・妊婦の体調管理にも役立つ
・起きる時はもちろん、寝る時も光によって質の良い睡眠をとれるようにしてくれて、1日の生活をサポートしてくれる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
