生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすいと全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・朝起きられない
・終日勤務（朝から次の日の朝まで、仮眠なし、明け休みあり）がベースのシフト制で、勤務中の体調不良が続いている
・生活習慣で夜遅くまで就寝できない
・日中も眠くて体がだるい
・夜、一度起きてしまい深く寝た感じがしない
・眠りの質が低い。寝付いてから1時間程度で目が覚めてしまう
・仕事の付き合いで飲みすぎて、寝る時間がバラバラ
光目覚ましを利用しないままだったら
・赤ちゃんの夜泣きが酷すぎて育児ノイローゼになる
・寝ているときもノルマの数字が脳裏に浮かんでうなされる
・子供の成績が落ちて旦那に責められ家の雰囲気が最悪に
・眠りや生活リズムが崩れて家族全員が不調に
・朝起きられず、学校に遅刻してしまい、内申評価が下がり受験に影響してしまう
・肌の手入れが疎かになると女性としての魅力がなくなり主人が浮気に走ることになる
・寝付きが悪いままだと朝起きれないし、睡眠不足で疲れもとれないまま１日を過ごさないとならなくなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・頭がすっきりして成績も絶好調
・自分と同じ時間に旦那も起きるようになったので、朝に起こすことが無くなり、イライラしなくなった。
・ぐっすり眠って、朝はスッキリと起きることができ、とても気持ちよくやる気が出てくる
・生活リズムが整うことで、体調が良くなり活動的になった
・夫婦間の仲が改善され子供にも優しくできるようになる
・夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになった
・「仕事がはかどる！」、ちゃんと眠れる事で本来のパフォーマンスを出せるようになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・必ず起きられるわけではない。⇒別の目覚ましも使えばよい。
・価格が高い ⇒ サプリメントなどと比べて高いですが、一度購入すればずっと使えるのでトータルではサプリメントよりコスパが良い
・それなりに高額⇒一度買えばずっと使えるのでお得感があるし、3か月間全額返金制度があるので安心。
・寝る姿勢によっては効果を期待できない。⇒使わないよりは効果はある。
・日焼けしないか心配→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい
・赤色に慣れるまで違和感がある⇒慣れれば快適睡眠となる
・値段が高い⇒けど返金保証や修理保証も付いているので安心
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・赤ちゃんの体内時計を整えられる
・赤ちゃんの寝かしつけにも効果的に使える
・天気に関係なく明るい光で起きられる
・起きるだけでなく寝るときにも使えて睡眠導入に役立つ。
・枕元に置くだけなので無理なく使える
・鬱っぽかった私が受験に対して前向きに♪
・白色LEDで目覚めをスッキリできる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
