赤ちゃんの夜泣きで爆発寸前だった私が、朝までグッスリになっただけでなく、お肌ピカピカになったわけ
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・旦那が毎朝寝起きが悪くて、何回起こしても寝てしまうのがストレス
・子どもの夜泣きが治らない
・一定の睡眠時間がとれない
・なかなか寝付けない
・睡眠のリズムをなんとかしたい。 現在日勤、夜勤を交互に1週間ずつ繰り返しているのですが夜勤に引っ張られ日勤でも夜眠れなくなり4時、5時くらいにならないと眠れない。
・マットレスや枕を変えても、よく眠れない
・夜勤などで生活のリズムを整えるのが難しい
光目覚ましを利用しないままだったら
・赤ちゃんのためにもママが明るく元気でいないとそれが赤ちゃんにも影響し笑わない子供になるかも
・子供が遅刻するせいで、学校に呼び出しを食らう
・寝付きが悪く体調を崩しやすくなる
・2度寝をしてそのまま会社に遅刻するかもしれない。
・朝起きられない何かと怒られる…怒られ続けて本当に悲しい
・朝起きるために目覚まし３個は必要で、家族みんなからうるさいと怒られる
・家庭崩壊になってしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・一人暮らしなんかできるのかと心配していたがしっかり生活をしていて親として安心
・仕事の途中でウトウトしてくることがなくなって、定時で帰ることができるようになった
・朝起きた時のスッキリ感が気持ち良くなる
・夫婦喧嘩もしなくなり以前のように仲良く過ごせる毎日
・子供の昼夜逆転が直って、楽しく学校に行くようになった。
・子供の朝寝坊がなくなり、しっかり朝ごはんを食べて学校に行くようになる
・頭がすっきりして成績も絶好調
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・白色LEDがまぶしすぎる→朝起きるので丁度良いし、調整できる
・ライトの寿命が気になる→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい
・効果を信じきれない
・眠りが浅いとすぐに起きてしまう。⇒使っていくうちに慣れる。
・光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。
・アップルウォッチと連携して睡眠の質や寝付く時間帯を記録できないが、美肌効果のある波長を採用している
・カーテンのない明るい寝室では、目覚まし効果が薄い
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・外部連携機能が可能なスマホアプリなのでON OFFが自在に操作できる
・持ち運び可能でどんな部屋でも使える。
・逆転した昼夜のリズムを治せる
・光を二種類浴びることで、脳内に発生させるホルモンの種類を適切に出すことができる
・アプリにも連携できて、使い勝手もとても良い。光の強さを調節することもできる。
・全額保証期間が３ヶ月
・朝起きた時に不思議なくらい頭がすっきり
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
