「夜の寝つきが悪い」というあなたへ！寝る前に光を浴びるだけで超短時間で寝付ける睡眠リズム照明のご紹介！
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・スマホのアラームを使っていましたが起きるのがダルくなかなか布団から出られない
・朝起きるのが辛い
・朝すっきりと起きられない
・集中力が持続しない
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減りました。
・夜考え事をして寝るのが深夜になってしまう
・終日勤務（朝から次の日の朝まで、仮眠なし、明け休みあり）がベースのシフト制で、勤務中の体調不良が続いている
光目覚ましを利用しないままだったら
・昼夜逆転してしまい、昼間すごく調子悪く集中力がなく、ミスばかりしてしまう
・赤色LEDの効果を知らずに過ごして勿体ない
・寝る前にブルーライトを浴びすぎてドライアイになる
・朝起きることができず、学校を休みがちになり進学できなくなる
・朝寝坊が多いと朝食を食べれないから、仕事のやる気も出ないし、売上が下がる
・社会人なら遅刻で仕事をクビになるし、学生なら単位を落として進級できなくなってしまう
・暗い布団の中でケータイをいじって目が悪くなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・「いろいろ軽い！」体も動くし変なストレスがなくなったからストレスでの無駄遣いやストレス食いなどが減った
・睡眠リズムが整うので朝の目覚めがスッキリ
・仕事中にボーッとしてミスすることがなくなった
・周囲の人から怒られなくなる、コミュニケーションがスムーズになる
・ぐっすり眠れ深い睡眠が出来るので頭もスッキリ
・勉強も部活もやる気が出て評価が上がった
・朝起きることができるので、遅刻がなくなり、無駄に内申点を下げることがなくなる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・電力を消費しますが、その分健康を担保できる
・寝る姿勢によっては効果を期待できない。⇒使わないよりは効果はある。
・コード式で電源がないと使えない
・うつ伏せで寝る人には効果が半減する
・音の目覚ましより値段が高い。⇒めったに壊れるものではないので一度買えばずっと使える。
・光だけで起きれるか心配 ⇒ アラーム機能もついている
・効果の期間は人によってまちまち
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・朝起きやすくなる
・灯りとしても使える
・1年間の修理保証付き
・睡眠導入剤などの薬を飲まなくても生活リズムが整うので体に優しい。
・赤ちゃんなどにも効果がある
・赤色ライトは寝入り時の睡眠環境をトトノエる
・疲労感が改善される
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
