睡眠リズムLEDライトが昼間の睡魔がなくなったことをご存知ですか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・眠りの質が低い。寝付いてから1時間程度で目が覚めてしまう
・朝起きられない
・寝たいのに眠れないので諦めてネットサーフィンをして時間を潰している
・眠れないまま朝をむかえる受験生
・今月の売上が気になっても夜中に何度も目が覚める
・旦那の寝起きが悪く、毎朝起こすと機嫌が悪くなる
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減りました。
光目覚ましを利用しないままだったら
・子供が昼夜逆転して引きこもりになったら将来の進学に響いてくる。
・朝スッキリ起きることが出来ないので布団から出ることが出来ない
・子供が遅刻するせいで、学校に呼び出しを食らう
・よく眠れないことで日中の仕事に集中できなくなる
・体内時計がおかしくなってしまって体調がすぐれない
・起こしたら軽く突き飛ばされ怒鳴りながら暴言を吐かれる
・授業中に寝てしまい、成績も下がり、評価も下がってしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・勉強も部活もやる気が出て評価が上がった
・休日に旦那が早く起きるようになったので、子供の面倒をみてくれて楽になった。
・赤ちゃんの睡眠を妨げることなく、起きるべき時間に起きられて体が助かる。
・自分一人で起きられるようになり、朝の支度がラクになった
・使用して数日、朝起きられなくて困っていた小学生の子どもが、起こさなくても起きるようになった
・光の力で朝目覚めることは、音で睡眠を阻止されるよりもストレスが少なくなる。
・６歳の娘が早起きになり、朝の機嫌がとてもよくなり、夜もすんなり入眠するようにな
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・音の目覚ましより値段が高い。⇒めったに壊れるものではないので一度買えばずっと使える。
・光に鈍感な方は光だけで目覚めが良くなりにくことがあるが、その場合はスマホのアラームも同時に慣らせばよい
・使い方が難しいのでは→設置すればすぐ使用でき簡単
・うつ伏せだと光を感じられない⇒音で目覚めてから、光を浴びるといい
・カーテンのない明るい寝室では、目覚まし効果が薄い
・効果がわかるまでに時間がかかる
・それなりの値段がする
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・朝日を浴びるような感覚で起きられる
・睡眠導入剤などの薬を飲まなくても生活リズムが整うので体に優しい。
・3ヶ月全額返金保証
・コンパクトなので置き場所に困らない
・赤色LEDで起こす光だけでなく睡眠環境も整えられる
・赤色ライトは寝入り時の睡眠環境をトトノエる
・朝の太陽のように徐々に明るく自然の光を浴びるような感覚で目覚められる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
