おうち時間が多くて日光を浴びる時間が少ないと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・一人暮らしを始めるが朝起きるのに自信がない
・受験の緊張で眠れない
・今月の売上が気になっても夜中に何度も目が覚める
・受験生なのに目覚まし聞こえない
・赤ちゃんに夜中に母乳をあげるたびに何度も起こされ、ぐっすり眠れない
・日中のパフォーマンスが上がらない
・受験勉強で夜型になってしまい、朝起きることができなくなった
光目覚ましを利用しないままだったら
・会社で降格される
・仕事に身が入らず収入が下がる
・頭が働かない
・朝と夜で逆転してしまっていたら、健康に良くないし毎日の生活に支障をきたしてしまう
・授業に集中できず、成績が落ちてしまい、志望校に入れなくなってしまう
・朝起きたときにスッキリ感がないとダルくて疲れもとれないし、仕事や勉強にも支障をきたしてしまう
・夜寝付けなくて不眠が続くと体調を崩してしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・勉強も部活もやる気が出て評価が上がった
・赤ちゃんの睡眠を妨げることなく、起きるべき時間に起きられて体が助かる。
・寝付きが良くなり、毎日万全の体調で生活できるようになる
・朝起きれるから遅刻しなくなるため、仕事や勉強で支障をきたすことなく問題も起きない
・昼間の睡魔がなくなった
・仕事の途中でウトウトしてくることがなくなって、定時で帰ることができるようになった
・体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・二度寝しちゃうかも⇒慣れ始めるとぐっすり寝れてすっきり起きれるので二度寝の心配もありません
・顔に当たるように調整するのが面倒だが、一度角度を上手く調整してしまえば良い
・効果を信じきれない
・熟睡して寝過ごしやすくなる⇒寝る時間を決める
・普通の目覚まし時計と比べてお値段が高い→一度購入すると長く使えるので結果コスパが良い
・白色LEDがまぶしすぎる→朝起きるので丁度良いし、調整できる
・必ず起きられるわけではない。⇒別の目覚ましも使えばよい。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・入眠に良い赤色LEDを浴びられる
・血行促進や美白効果がある
・国内生産
・シンプルなデザインなので置く場所を取らない。
・睡眠だけでなく美容のためにも使用可能
・うるさい音なしで起きられる
・紫外線は含まれていないので安心して使える
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
