どうして望んでいない夜型人間になる最悪の状態からおうち時間が長くても睡眠時間は確保できるのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・仕事の付き合いで飲みすぎて、寝る時間がバラバラ
・旦那の寝起きがとにかく最悪で平常心に戻るまで時間かかる
・良く寝られないせいか、授業中に眠くなる
・何度呼びかけても起きてこない家族にうんざりしている
・子供がなかなか寝てくれなくて自分の時間が持てなくてイライラしてしまう。
・すっきりとした気分で朝は起きたい
・夫を起こすのに、毎朝ひと苦労する
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝寝坊が多いと朝食を食べれないから、仕事のやる気も出ないし、売上が下がる
・暗い布団の中でケータイをいじって目が悪くなる
・子供が昼夜逆転して引きこもりになったら将来の進学に響いてくる。
・家庭崩壊になってしまう
・赤色LEDの効果を知らずに過ごして勿体ない
・睡眠不足で仕事中に居眠りしてしまう
・朝が苦手な旦那の面倒を見るのが嫌で家の雰囲気が悪くなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・頭がすっきりして成績も絶好調
・睡眠リズムが整うので朝の目覚めがスッキリ
・寝ようと思って布団に入ったらスッと眠れる
・昼夜逆転で入院しなくて済むのでとても経済的
・光の力で朝目覚めることは、音で睡眠を阻止されるよりもストレスが少なくなる。
・子どもが良く寝てくれて、母子ともに良い状況になれる
・一人暮らしなんかできるのかと心配していたがしっかり生活をしていて親として安心
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・値段が安いとは言えないが、無理に購入検討するのではなく納得できる人だけが選択すれば良い
・夫が反対するので、寝室を別にすることになった
・電子部品のため寿命はある⇒1年保証はある
・USB給電ができない⇒けどコンセントがあればどこでも使える
・効果がわかるまでに時間がかかる
・ダサいデザインだと困るがインテリアとしても馴染みやすいオシャレなデザイン
・Apple Watch未対応⇒将来に期待して今使う
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・スタンド、壁掛け、フックなどの設置方法があるので大抵の寝室で使える
・全額返金保証が付いている
・起きる時はもちろん、寝る時も光によって質の良い睡眠をとれるようにしてくれて、1日の生活をサポートしてくれる
・目覚ましの音がうるさくない。
・スマートフォンで自分に適した光量を調節できる
・LEDライト使用だから、電球を使用したものより消費電力が少なく、電球の寿命が長い
・アプリにも連携できて、使い勝手もとても良い。光の強さを調節することもできる。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
