寝れないからいつの間にか寝ちゃったに生活が変わった話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・寝たいのに 寝ないといけないのに 色々考えて、眠れない
・旦那が毎回癇癪をおこしながら暴れてゴミ箱や壁を蹴りスッキリ目覚めた例がない
・現在シフトが夜間が続き１ヶ月連続夜に働いているが、慣れてないのか体調を崩してしまった
・一日中眠くて、ぼんやりしている時間が多い
・睡眠の質を高めたいがサプリは使いたくない
・仕事の緊張感が寝る時間になっても抜けない
・眠りの質が低い。寝付いてから1時間程度で目が覚めてしまう
光目覚ましを利用しないままだったら
・寝具にお金を掛けても睡眠状態が改善しなくて絶望する
・日中体がだるい
・昼間の仕事の集中できないと会社での出世も期待できず家族の将来にも夢が持てなくなる
・体内時計がおかしくなってしまって体調がすぐれない
・仕事中眠くて手順を飛ばして作業したことで設備が誤動作し、最悪の場合怪我人が出ていたかもしれない。
・赤色LEDの効果を知らずに過ごして勿体ない
・寝不足のせいか、いつも体調が悪い
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・赤ちゃんなどにも効果があるため、夜泣きやグズりに悩まされることもなくなる
・毎朝、自分から起きて学校に行くようになり朝の余裕ができた
・照明や携帯を使わなくても部屋の中を確認出来て用事を済ませられる。
・夫婦間の仲が改善され子供にも優しくできるようになる
・朝食を家族とゆっくりとることができる
・仕事の凡ミスがなくなり評価が上がった
・赤ちゃんの睡眠を妨げることなく、起きるべき時間に起きられて体が助かる。
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・使用するまではお腹の赤ちゃんに有効か分からない⇒使って確かめてみる
・複数人で使うには、複数買う必要がある⇒天井につるすなどの工夫ができる
・効果の期間は人によってまちまち
・カーテンのない明るい寝室では、目覚まし効果が薄い
・値段が高い⇒だけど睡眠不足が解消できて成績があがるなら安いもの
・USB給電ができない⇒けどコンセントがあればどこでも使える
・値段が高い→返金保証もあるし、これで睡眠が改善できりば安いもの
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・白色LEDで目覚めをスッキリできる
・朝スッキリと起きることができる
・赤い光が寝る前の睡眠環境をトトノエていつのまにかウトウトし、 グッスリ眠れる
・スマホアプリにも対応し、連携や設定がわかりやすい
・朝の太陽のように徐々に明るく自然の光を浴びるような感覚で目覚められる
・通常のライトより明るい朝日のような明るさで起きれる。
・光で体内時計をコントロールできる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
