なかなか寝付けないと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・良く寝られないせいか、授業中に眠くなる
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減りました。
・日中のパフォーマンスが上がらない
・どうしても二度寝してしまう
・受験なのに眠れない
・子供の朝寝坊がひどくていつも遅刻ギリギリ
・深夜にぐずつく赤ちゃんを寝かせたい
光目覚ましを利用しないままだったら
・年齢が上がるとしっかり睡眠を取らないと頭が働かなくなり仕事でミスしやすくなる
・昼間の仕事の集中できないと会社での出世も期待できず家族の将来にも夢が持てなくなる
・朝起きられず、学校に遅刻してしまい、内申評価が下がり受験に影響してしまう
・毎朝の寝起きの旦那の暴言にストレスが溜まりまくる
・赤ちゃんのグズって私が不眠症になってしまう
・眠れないからテストに集中できず不合格
・夜寝付けなくて不眠が続くと体調を崩してしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・６歳の娘が早起きになり、朝の機嫌がとてもよくなり、夜もすんなり入眠するようにな
・ストレスがかかる仕事も落ち着いて対処できるようになる
・休日に旦那が早く起きるようになったので、子供の面倒をみてくれて楽になった。
・赤ちゃんの夜泣きがなくなり、毎晩ぐっすり眠れるようになる
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減った
・夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った
・朝起きた時のスッキリ感が気持ち良くなる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・目をつむったら光を感じないし効果がないのではと心配になるが目を閉じた状態でも人間はその光を感知することができます
・ライトの寿命が気になる→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい
・ちゃんとした会社なの？と心配だけど、ショールームもあるので安心
・うつ伏せだと光を感じられない⇒音で目覚めてから、光を浴びるといい
・起きるだけのLEDライトに比べて倍以上高い⇒3か月の全額返金制度がある
・効果を信じきれない
・毎日機会の光に当たる事に抵抗がある
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・光を浴びて整えるので簡単でしかも継続しやすい
・ぐっすり眠れるようになる
・眠りが深くなり、体調が良くなる
・血行促進や美白効果がある
・紫外線を気にせず光を浴びられるので美容的にも良い
・1年間の修理保証付き
・妊婦の体調管理にも役立つ
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
