生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすいと全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・旦那の寝起きがとにかく最悪で平常心に戻るまで時間かかる
・夜なかなか眠れない
・睡眠不足かお肌が荒れてきた気がする
・旦那は本当に寝起きが悪く起こすのに毎朝30分以上はかかる
・寝たいのに眠れないので諦めてネットサーフィンをして時間を潰している
・寝付きが悪く朝起きれないので、通勤の電車に乗り遅れることがしばしばある
・今月の売上が気になっても夜中に何度も目が覚める
光目覚ましを利用しないままだったら
・赤ちゃんのためにもママが明るく元気でいないとそれが赤ちゃんにも影響し笑わない子供になるかも
・睡眠不足が続いて健康被害、肌荒れ、体調不良等に繋がる
・朝が苦手な旦那の面倒を見るのが嫌で家の雰囲気が悪くなる
・お肌が寝不足でさらにカサカサになる
・十分に寝ても昼間に睡魔が襲う
・いっつも朝寝坊で誰からも信頼されなくなる
・子供の世話をしてくれない旦那と離婚しようかと考えてしまう。
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・慢性的な肩凝りが無くなった気がする
・仕事の途中でウトウトしてくることがなくなって、定時で帰ることができるようになった
・周囲の人から怒られなくなる、コミュニケーションがスムーズになる
・寝つきが良くなることで寝不足のイライラが減り、周りに当たり散らすことが無くなる
・睡眠で頭も体もスッキリ快調な状態
・昼間の睡魔がなくなった
・夜更かしが改善され、良い睡眠をとれるので、集中力が出て自分の実力が発揮できるようになる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・起きるだけのLEDライトに比べて倍以上高い⇒3か月の全額返金制度がある
・赤は落ち着かなそうな感じがする
・ホルモンバランスが本当に整ったかはわからないけど、販売実績が多い
・寝る時は真っ暗にならないと眠れない人にとっては多少LEDの明るさが気になるが慣れると心地よく感じられ体調も良くなってくる
・赤ちゃんにも使えるって本当？ ⇒ 8歳未満の場合、50cm以上の距離をあければ使うことができる
・故障した時に困る⇒購入から1年間の修理保証があるので安心。
・赤色LEDは寝づらいんじゃないの→美容で使われる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・うるさい音なしで起きられる
・うるさい音なしで起きられる
・太陽光のようにゆっくりと光が強まってくるサンライズ機能があるので目覚まし効果がある
・朝起きれるため、遅刻しなくなる
・ゆっくりと光が強くなる目覚まし機能。
・疲労感が改善される
・外部連携機能が可能なスマホアプリなのでON OFFが自在に操作できる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
